forum praca

Witam serdecznie, Zacznę od tego, że już od dłuższego czasu czytam posty na forum, ponieważ chciałbym zmienić coś w swoim wyglądzie/swojej sylwetce i postanowiłem napisać tego posta z kilkoma pytaniami. Otóż pracuję jako programista i głównie przez to w większości prowadzę siedzący tryb życia, co aktualnie zaczyna mnie powoli denerwować. Jak [...]

[...] masy? Jeśli już byłby to split to w jakich ilościach robić serię i powtórzenia? Do tej pory stosowałem 12-10-8-6, zwiększając ciężar co serie, jednak przeglądając tematy na forum, dużo osób proponuje po 6, 10 czy nawet 16 serii na daną partię, co wydaje się ogromną ilością. Jak jest naprawdę? Ile serii i powtórzeń byłoby robić najkorzystniej na [...]

Witam, przeglądając forum i szukając pomocy w sprawie diety znalazłem kilka tematów, w który zazwyczaj podczas porady w sprawie diety wymieniane jest 5-6 posiłków dziennie w odstępach 3 godzinnych, niestety moja praca nie pozwala mi na takie coś i dlatego przywędrowałem tutaj z pytaniem czy dieta 3 posiłkowa w godzinach 10, 15, 18 ma sens? Czy [...]

[...] zasobów" O tyle dobrze że chyba wszystko idzie po Twojej myśli, co mnie niezmiernie raduje I'm great too hehe - o Szwecyi pewnie czytałaś, a po powrocie tylko praca-forum, forum-praca, czyli głównie forum w pracy No i wieczne nieudolne zmagania z żelastffem i aerobami różnej maści Jutro o świcie jadę się zrelaksować nad Wisłę - będzie [...]

Will czemu tak zadko zaglądasz na forum ?? praca nie pozwala ? nowe emoty dodali jakbys nie widzial

Witam! Do napisania poniższego artykułu skłoniły mnie głównie pytania jakie są często zadawane na łamach forum, oraz (w bardzo dużej mierze) prace konkursowe odnośnie relacji treningowej zamieszczone w ostatnich dniach na forum. Roboczy tytuł arta to „Elementy treningu muay thai (Tajlandia)" oczywiście do zmiany w razie jakichś wątpliwości. [...]

Pro_Mass ja może nie jestem doświadczonym uzytkownikiem forum, ale wydaje mi się ze nie masz tak do konca racji pisząc na poczatku tego postu o RUCHACH NEGATYWNYCH (2 podpunkt). Napisałeś ze podczas opuszczania sztangi praca mieśni jest nieporownywalnie mniejsza, a to nie jest prawdą. Podczas opuszczania sztangi mięśnie piersiowe wieksze [...]

[...] robilam 3. nie przytycie 4.5 pkt bez zmian osiagne to wszystko (miejmy nadzieje, tak mi dopomoz Szefowa, Frau Fuhrer, wszystkie czlonkinie Partii oraz zyczliwi uzytkownicy forum) dzieki tym czynnikom: DIETA: (dziekuje Obli za pomoc w ustaleniu rozkladu BTW) zbilansowana, czysta i faszystowska BTW 2,2g/ 1,2g/ 2,4g rotacja 2000kcal DT/ 1800kcal [...]

hmm... dokładnie jak mateo obiecał - od 15 minut jest dostępny na gg i praca wre kurcze, teraz tyle zmian ze az forum nie poznaje słowny ktoś tu jest... Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost" [...]

[...] i ciezka praca mozesz cos osiagnac a branie czegokolwiek poza witaminami wybij sobie z glowy. Podstawa to wlasciwe odzywianie i od tego zaczniej - wiecej lektury dzialu forum: odzywianie. Po drugie przejrzyj trening w domowych warunkach i zacznij od treningu dla poczatkujacych, cwiczen domowych z masa wlasnego ciala i ewentualnie na klatke [...]

Witam serdecznie, Jestem niezmiernie szczęśliwa, że trafiłam na to forum i Twoje porady Natalio. Jak wiele kobiet na tym forum mam problemy z własną sylwetką i po kilku mniej lub bardziej udanych próbach radzenia sobie samodzielnie, postanowiłam poszukać porady fachowca. Od ok miesiąca chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, zwykle jest to [...]

Podsumowanie redukcji 2012-2013 Redukcję zacząłem na serio w sierpniu 2012, wykupując abo u jednego z trenerów personalnych obecnych na forum, po 4 miesiącach nieudanej walki samodzielnej. Nasz wspólna praca trwała tylko 2 miesiące, ale myślę, że dzięki niemu i forum SFD nauczyłem się baardzo dużo. Później z lepszym lub gorszym skutkiem [...]

[...] mialem powazna bo tak na codzien trenowalem karate kyokushin (kontuzja 2 miechy i rekonwalescencja miesiac) i tak troche ciezko bylo. Ale dosc tego zabieram sie do roboty za siebie :))) wrzuce swoje modyfikacje na forum dzieki ;) Są drogi, którymi nie powinno się podążać i są miasta, których nie powinno się zdobywać (Sun Tzu, The Art of War)

[...] odczułem że zależy mu na sprzedaży tylko suplementów jego firmy. Szukając informacji w internecie na tematy związane z odchudzaniem trafiłem na tą skarbnice wiedzy - Wasze forum Przeglądając je, dotarło do mnie, że jest to słone przepłacanie za ich produkty. Chciałbym abyście mi doradzili jakie suplementy byłby by dobre do [...]

[...] klient i co do tego ma lampa stołowa - czy to jakiś kolejny wątek, niewspomniany przez Tykę?? Pozdrawiam kochani, trzeba jeszcze przejrzeć choć troszkę ('po przekątnej' ) forum i uciekać na trening przed pracą ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

dzien dobry i dowidzenia, praca czeka, dzis cieplutko i ladny sniezek wiec bedzie sie przyjemnie jezdzic. Amatora supli szerokiej drogi w piatek, reszcie mielgo saneczkowania w miejscu zamieszkania a ja biore urlop do wtorku od forum

ej!! jestem! jestem! :))) na rolkach się nie zabiłem ale faktem jest że średnio mi idzie :)) ale jest coraz lepiej :)) może z poręczy jeszcze nie zjeżdzam ale ogólnie spoko :)) w zasadzie cały czas jestem na forum ale jakoś nie miałem natchnienia żeby pisać przez parę dni... no i praca mnie przygniotła ostatnio... :))

Ależ skad sen-sej Will tylko potem to juz wogole nie bedziesz miał czasu na forum praca żona trójka dzieci pies,rybki i dwa żółwie poranne wynoszenie śmieci potem skoczyc po bułki i skosic trawnik

no oraz konkursu wakacyjnego z odzywkami a poza tym tego ze zostalem moderatorem w suplach i na koniec ze za tydzien to forum bedzie moje ps. pracuje w nocy mniej wiecej od 3 do 9-10 , wracam jem i ide spac ... brac krete w nocy przed pracą (na pusty zoładek) czy jak wracam z pracy powiedzmy z 30min przed jedzeniem ? Bo wlasnie tak sie nad tym [...]

[...] dobre jajeczka? + oliwa z oliwek + 300ml mleka 0,5% + 150g płatków owsianych?? bo jak ide do pracy to później nie mam na nic siły bo praca ciężko fizyczna tylko że tutaj na forum czytam że jajka są wolnowchłanialne a na śniadanie raczej powinno sie spozywać coś szybkiego, aby szybko dostarczyć białko organizmowi, ale z kolei wtedy musiałbym [...]